Planning présentiel
Saison 2024 - 2025
SAMEDI 19 OCTOBRE: Journée QI GONG "RESPIRATION ET SANTE" (la 2e clef de l'entrainement)
Respirations -Santé des poumons – l’Optimisme. Comprendre et contrôler le processus de respiration pour en finir avec la sous-respiration et ainsi réduire rapidement le stress, la fatigue, l’anxiété, la tension artérielle, l’inflammation chronique. Tout en améliorant la vitalité générale, la digestion, le sommeil, la concentration et l’équilibre des émotions. L’atelier est conçu spécialement pour permettre à ceux qui le souhaitent de réveiller leur souffle en douceur afin d’échapper aux méfaits de la sous-respiration. L’automne lié à la santé des poumons : renforcer ses défenses naturelles pour une meilleure protection hivernale et des épidémies, apprendre à mieux respirer pour prévenir les maladies des voies respiratoires. Egalement au programme: Purifier et fortifier les Poumons (Le Qi Gong de l’automne) et développer l’optimisme avec le Tao (apprendre à faire confiance à la vie). Horaires : 9h à 12h et 15h à 18h. Lieux :
Dimanche 17 novembre (date à confirmer) : TAÏCHI CHUAN
Forme Yang : 1er partie (La Terre)
Samedi 14 décembre : JOURNEE QI GONG "Réguler LE MENTAL (approche asiatique et occidentale) (4e clef de l'entraînement)
« LA MÉDITATION DE LA SAGESSE ÉMOTIONNELLE » Apprendre à harmoniser nos émotions et reprogrammer positivement nos organes). Les Taoïstes ont découvert que notre conscience ne siège pas seulement dans notre cerveau mais aussi au cœur de nos organes vitaux. En médecine chinoise, chaque émotion négative est liée à un organe spécifique selon la loi des 5 éléments. La connaissance la plus importante, c’est celle de vos organes : où sont-ils exactement situés ? Quelles sont les émotions perturbatrices et les vertus qui y résident ? Par exemple, le foie abrite la colère mais aussi la gentillesse, la générosité… La méditation de la sagesse émotionnelle est une puissante méditation interne qui a une dimension curative et relaxante. Cette relaxation profonde dissout les tensions physiques et mentales qui sont la cause de blocages énergétiques. Le Sourire Intérieur, les 6 sons de guérisons, les lumières et les vertus, renforcent l’énergie de nos organes, de nos glandes et de notre force de vie en général.
LA BIENVEILLANCE ET LA GRATITUDE au quotidien. Comment les développer?
Horaires : 9h à 12h et 13h30 à 16h. Maison des projets – salle conviviale – 86180 Buxerolles.
Dimanche 19 janvier (date à confirmer): Taïchi CHUAN
Forme Yang: 2e partie (L’Homme) (1e moitié)
SAMEDI 22 février : Journée Qi Gong " réguler l'Energie " ( la 5e clef de l'entraînement)
Apprendre à faire circuler notre énergie vitale et ainsi éviter et enlever les blocages physiques et émotionnels. Les secrets des anciens sages taoïstes pour renforcer notre vitalité, guérir notre corps et augmenter notre longévité. Chaque fois que la circulation de l’énergie (le Chi) stagne ou s’arrête, on tombe malade ou l’on meurt. C’est la raison pour laquelle le principal objectif en Qi Gong est la régulation du Chi à l’intérieur du corps. Lorsque le Chi circule de façon normale et fluide, tous les autres éléments bénéficient d’une bonne nourriture et préservent leur état naturel de bonne santé, et l’on peut vivre plus longtemps. Ce stage s’adresse à ceux qui cherchent à comprendre est pratiquer le QI gong dans sa globalité, augmenter son niveau d’énergie, améliorer sa santé, sa longévité et le flux énergétique du corps. Les principes énergétiques de base seront abordés lors de cette journée, ainsi que les pratiques de base de l’Alchimie Interne (Nei Gong). Horaires : 9h à 12h et 13h30 à 16h. Maison des projets – salle conviviale – 86180 Buxerolles.
Dimanche 23 mars (date à confirmer) : TAÏCHI CHUAN
Forme Yang: 2e partie (L’Homme) (2e moitié)
SAMEDI 19 avril : JOURNÉE QI GONG " RÉGULER l'esprit " ( LA 6E CLEF DE L'ENTRAÎNEMENT)
« L’EVEIL DE LA CONSCIENCE – LE QI GONG DE LA LUMIERE » (Apprendre à éveiller sa conscience et à transformer notre énergie vitale en énergie spirituelle). La conscience est embryonnaire, elle demande à être éveillé. Toutes les traditions ont développé une Voie (une méthode) qui mène hors de la souffrance, en nous permettant de découvrir et de vivre dans la joie et dans la paix. On peut résumer « Le Chemin » de la façon suivante : 1er niveau: Le travail sur le mental dit « supérieur : L’Eveil (le Ré-veil). Comprendre à un autre niveau de conscience : La Voie, son chemin, le but et les différents pièges à la Voie. Comprendre les Lois de la Vie. Les différentes étapes de l’Eveil. Eveiller sa conscience par l’Observation de Soi. Apprendre à s’observer, afin de vraiment se connaître, le fameux « Connais-toi toi-même ». Horaires : 9h à 12h et 13h30 à 16h. Maison des projets – salle conviviale – 86180 Buxerolles.
Dimanche 18 mai (date à confirmer) : TAÏCHI CHUAN
Forme Yang : 3e partie (1e moitié) (Le Ciel)
DU 28 au 31 juillet : Grand STAGE ETE (Qi Gong et TAÏCHI)
De 8h à 10h : LE QI GONG DE et de 18h -20h : LE TAÏCHI CHUAN et MEDITATION (Programme à venir)